Используем лёгкие как сексуальный орган
Дыхание может казаться одним из телесных процессов, которые просто происходят на фоне во время секса и возбуждения. Но, в отличие, скажем, от пищеварения, дыханием можно управлять. Стоит немного сосредоточить на нём внимание — и дыхание превращается в регулятор, усиливающий сексуальное удовольствие. И оно было с нами всё это время!
Когда вы следите за дыханием, вы меньше напряжены и лучше чувствуете своё тело, его движения и ощущения, которые на него влияют. Догадываетесь, что даёт эта обострённая чувствительность? О да: больше удовольствия и близости. Вам даже не нужно дышать каким-то особым способом. Похоже, главное — просто сосредоточиться на дыхании (хотя особый способ действительно помогает не терять это сосредоточение!).
«Во время секса я стараюсь сосредоточиться на дыхании — оно очищает голову от всего остального. (Я оплатила тот счёт? Мои лобковые волосы щекочут его? Я не забыла про дезодорант?)»
Когда вы начинаете осознавать своё дыхание, вы можете менять его во время секса или мастурбации. Переход от одного ритма к совсем другому может заметно влиять на физическую сторону удовольствия. На схеме ниже показано, в какие моменты люди меняют дыхание, чтобы получать разные эффекты удовольствия.
«Когда я занимаюсь сексом и чувствую, что застряла на плато на пути к оргазму, я как будто перезагружаюсь: прошу партнёра замедлиться и начинаю глубоко дышать, одновременно играя с клитором. И тогда кажется, что путь к оргазму начинается заново».
Снова и снова женщины говорили нам, что полный, расслабляющий выдох во время оргазма делает разрядку более приятной. Как будто весь накопившийся воздух и напряжение перед оргазмом раздували воздушный шарик удовольствия, и огромный выдох делает разрядку дольше и приятнее.
Samantha
«Вдохи маленькими глотками и полный выдох»
Люди часто естественно начинают дышать тяжелее, когда возбуждены. Замедлиться может быть трудно, но оно того стоит.
«Медленное дыхание помогает мне перестать думать и перестать беспокоиться о достижении оргазма; в каком-то смысле оно расслабляет меня и делает удовольствие более спокойным и умиротворяющим.»
Amelia
«Таяние перед сном»
В то время как некоторые используют дыхание, чтобы быстрее достичь оргазма, многие используют его, чтобы предотвратить оргазм. Почему? Потому что приближение к оргазму и отступление снова и снова могут привести к более сильному оргазму. (Смотрите больше подходов в Эджинг)
Julia
«Оттягивание моего оргазма»
«Если я хочу продлить оргазм, я начинаю медленно и глубоко дышать, как только чувствую, что он приближается, — так я ощущаю каждый шаг этого процесса удовольствия».
Останьтесь с нами ещё ненадолго… Если имитировать сбитое дыхание, тело начинает ждать большего удовольствия — а потом и чувствовать его. Это из разряда «притворяйтесь, пока не получится».
«Я складываю губы буквой „О“ и делаю очень короткие вдохи и выдохи, чтобы обмануть тело — будто я выдохлась, и почему-то от этого ощущения становятся ярче».
Jess
«Мой способ ограничивать»
«Когда наш секс особенно хорош, мы оба уносимся вместе, а не по отдельности. И один из способов этого добиться — дышать в одном ритме».
«Когда мы дышим вместе, кажется, будто мы одно тело и вместе переживаем этот опыт».
Дыхание в тандеме
Обратное дыхание
Пары нашли несколько по-настоящему гениальных способов использовать дыхание для большей близости и удовольствия:
«Наша главная проблема была в том, что партнёр разгонялся, когда я ещё не была готова. Он говорил, что не собирался идти быстрее, чем я хочу, просто увлекался. Но когда мы дышим синхронно, мы держим один темп, и мне не приходится напоминать ему замедлиться, — а для меня это гораздо лучше. Ритм дыхания постоянно подсказывает ему, где я нахожусь».
«Когда мы с партнёром забываем дышать синхронно, вместо „Эй, растяпа, не забудь дышать со мной“ кто-то из нас говорит: „Вернись ко мне, любимый“. Нам это очень помогает».
«Мы делаем такое упражнение: садимся друг напротив друга и просто дышим вместе, ещё даже не касаясь друг друга. Мы чувствуем, как обостряется осязание, как кожа ощущает воздух. И постепенно начинаем добавлять прикосновения: сначала едва касаемся губ, потом едва касаемся лиц, потом соединяем руки. Это наращивает сексуальную энергию, и иногда всё заканчивается стимуляцией, а иногда мы просто засыпаем, оставляя в воздухе это тяжёлое чувство связи. Но так или иначе, это другой мир.»
«Когда партнёр доставляет мне удовольствие, я могу потерять концентрацию и начать тревожиться. Но когда он дышит вместе со мной, мне спокойнее — как будто мы делаем это вместе, а не он делает это со мной».
