Jessica
«Подстёгиваем оргазм»
Демонстрационное видео
В некоторых видео, как в этом, женщины подробно показывают техники на своём теле — поэтому здесь есть откровенные кадры. Такие видео с показом можно узнать по этому значку под видео:
Напряжение
Задействуем мышцы тела чтобы усилить удовольствие
Неожиданная суперсила удовольствия
Изучите эти особенно приятные приёмы, которые женщины открыли для себя: они помогают сжимать мышцы, дающие контроль над удовольствием и оргазмом — и наедине с собой, и с партнёром. А судя по первым отзывам, эти техники работают и для парней!
Мышцы и сексуальное удовольствие
Вы знаете, как во время оргазма мышцы вокруг половых органов и ануса ритмично сжимаются и расслабляются? На самом деле это работает в обе стороны: не только удовольствие и оргазм заставляют мышцы пульсировать — женщины могут сознательно напрягать мышцы, чтобы запустить оргазм. И это ещё не всё: 56% женщин используют приёмы с напряжением мышц не для того, чтобы вызвать оргазм, а чтобы сделать сексуальное удовольствие более интенсивным.
72%
женщин сжимают
мышцы, чтобы усилить своё
сексуальное удовольствие
Техники
Варианты напряжения
Запуск оргазма
Всё происходит почти так, будто тело чувствует произвольное сжатие и думает: «О, сокращения! Я знаю, что происходит! Мы испытываем оргазм!»
«Это способ перешагнуть черту — как будто я запускаю процесс оргазма этими сжатиями».
Продление оргазма
24% женщин напрягают мышцы, чтобы оргазмы длились дольше! Популярный способ — поддерживать энергию оргазмических сокращений, сознательно сжимаясь вместе с каждым из них. Сразу после пика оргазма, когда происходит сокращение, вы как будто подкидываете в него топливо, сжимаясь ещё сильнее. А потом сжимаетесь снова, когда подступает следующее, и так далее.
Выжать один
Это когда вы держите напряжение, пока хватает сил. Мышца в конце концов начинает дрожать от усталости. Именно это ощущение — «я почти не могу больше, но, боже, я стараюсь» — становится таким приятным. А затем, в тот самый момент, когда оргазм проходит через тело, вы позволяете мышцам полностью расслабиться.
«Чтобы оргазм во время секса был сильнее, я держу бёдра и влагалище в сильном напряжении и не расслабляюсь, пока не кончу».
Изоляция мышц
Некоторые женщины используют эти приёмы напряжения с помощью бёдер, всей ноги, мышц живота, мышц ануса или ягодиц. А многие напрягают конкретные мышцы в области промежности. Поначалу мышцы промежности ощущаются как одно большое целое, которое сжимается всё сразу. Но с практикой можно научиться различать эти отдельные мышцы и управлять каждой по отдельности:
Лобково-копчиковые мышцы (PC)
Мышцы PC — это те, которые вы чувствуете, когда пытаетесь сдержать газы: не прямо у ануса, а глубже внутри. Возможно, вы видели этого актёра в таких хитах, как «Мне очень надо по-большому, а я ещё долго буду ехать в этом автобусе, так что пусть всё поднимется обратно туда, откуда пришло». Эти мышцы ощущаются ниже, ближе к анусу. Но они также уходят глубоко ВНУТРЬ вдоль влагалищного канала — и внутренние части можно сжимать осознанно, представляя лифт, который поднимается от входа к самым глубоким участкам влагалища.
Мышцы BC
Мышцы BC — это те, которые вы чувствуете, когда пытаетесь сдержать мочеиспускание. Сжимать их отдельно от мышц PC сложнее, но этому стоит научиться. Эти мышцы находятся за половыми губами и отчасти отвечают за то, что клитор твердеет, и за сокращения при оргазме.
Переносим это в спальню
Полезные ориентиры
Карта мышц
Многие слышали о главной мышце Кегеля и чувствовали её, но попробуйте сжимать вокруг, экспериментировать и посмотреть, удастся ли почувствовать остальные. Там внизу целая барабанная установка из разных мышц, которая только и ждёт, чтобы на ней сыграли!
Попробуйте сжать вместе
Когда вы с партнёром, попробуйте оба использовать эти техники в одно и то же время. А поскольку мужчины могут сжимать мышцы ради большего удовольствия почти так же, они тоже могут присоединиться к веселью.
Бонус для партнёра
Напряжение мышц приятно ещё и тем, что партнёр чувствует его, если внутри его палец или пенис. Это ещё один способ «общаться» и чувствовать связь. «Чувствуешь?» «Ага :)»
Самые частые сложности
Мышцы становятся сильнее
Если вы никогда раньше не напрягали какую-то мышцу, поначалу она будет не очень сильной. Это нормально. Мышцы меняются, стоит лишь немного их задействовать. И, честно говоря, мы тут не кирпичи таскаем.
Уберите отвлекающие факторы
23% женщин, которые используют напряжение мышц, говорят, что это работает, потому что даёт им на чём-то сосредоточиться внутри тела (вместо мыслей о работе, списке дел и т. д.). Так что постарайтесь удерживать внимание на мышцах, действительно представляя, как они сжимаются и расслабляются.