Обрамление

Чем больше вы стараетесь...

Для многих женщин мысли о достижении оргазма могут сделать его невозможным.

«Получить оргазм — это как пытаться вспомнить имя: чем больше стараешься, тем невозможнее. Один мой партнёр говорил: „Неважно, кончишь ты или нет, давай просто наслаждаться. Мне нравится пробовать тебя на вкус. Мне нравится тебя касаться. Просто расслабься и позволь мне сделать это для тебя“. Это сработало, потому что мне не нужно было беспокоиться о нём — ему это очень нравилось — на меня совсем не давило „добраться до цели“, и это было так хорошо».

Убираем эго

«Когда я чувствую, что партнёр очень старается довести меня до оргазма, у меня не получается. У меня возникает ощущение, что он старается отчасти для себя, будто пытается выиграть игру, а не ради меня. Но когда я не чувствую, что он „старается“, и мы просто веселимся, я кончаю почти каждый раз».

Партнёры: помогите нам выбраться из головы.

Мы снова и снова слышали, что удовольствия больше, когда вы искренне здесь ради самого пути, а не ради цели, — и вы ясно это показываете. Многие женщины говорят, что сомневаются в этом, — поэтому даже если они говорят: «Я знаю», всё равно говорите это и показывайте! Многие женщины кончают чаще, когда чувствуют меньше давления — когда от них меньше ждут, что они кончат. Они кончают чаще, когда верят, что вам нравится дарить удовольствие. Иногда им нужна помощь, чтобы перестать пытаться угодить вам. Когда их оргазм отчасти нужен, чтобы вы почувствовали себя хорошим любовником, сосредоточиться на ощущениях труднее.

Не спрашивать «ты уже близко?»

Хотя просить обратную связь во время секса обычно действительно полезно, многие женщины говорят, что вопрос партнёра «ты уже близко?» — это вопрос, от которого проигрывают оба. Внезапно вы перестаёте сосредоточиваться на самом удовольствии и начинаете думать об отвлекающих вещах: о партнёре и о том, что он чувствует, или о том, почему вы не кончаете. (См. «Сигналы»)

«Главный убийца оргазма для меня — это вопрос „ты скоро кончишь?“, потому что тогда мысли берут верх: „не слишком ли я долго?“, „не скучно ли партнёру?“ — и эти мысли полностью отвлекают меня, и оргазм пропадает».

Когда дарить в радость

Обычная история: не получается испытать оргазм, пока не встретишь партнёра, который ясно даёт понять, что ему действительно нравится дарить удовольствие.

«Знаете, как это бывает: когда вам делает массаж спины подруга, сначала приятно, но через некоторое время вы начинаете думать: „у неё не устали руки?“, „может, уже пора сказать спасибо?“ И в это время вы уже не чувствуете удовольствия от массажа. Вот так у меня происходит с оргазмами. Пока у меня не появилась любовница, которая была так воодушевлена желанием доставить мне удовольствие, что я знала: она не устаёт и не хочет, чтобы всё поскорее закончилось. Она хотела быть там, внизу, и я это знала — так что я перестала об этом думать!»

Партнёры: не принимайте время в расчёт

Многие женщины мечтают навсегда избавиться от вопроса «ты уже близко?» — от него только давление. А вот вопросы вроде «выше или ниже?», «медленнее или быстрее?» — прекрасны, потому что помогают получить обратную связь и сделать всё лучше. Но стоит упомянуть оргазм — и всё может сорваться. Женщинам важно знать, как сильно вы любите доставлять им удовольствие, что это не повинность и что вы готовы делать это бесконечно. Даже если вы уже говорили ей об этом — скажите снова.

Комплименты — на вес золота

«В постели я всегда стеснялась — мысли тут же перескакивали на всякое: как я дышу, слишком я мокрая там или недостаточно. А вдруг плохо пахнет, и так далее. Так что все свои двадцать с лишним лет я по-настоящему не наслаждалась сексом ни с кем — только мастурбацией. А потом у меня был любовник, который сказал, что обожает мой запах, осыпал меня комплиментами, какая я вкусная, и смотрел на моё влагалище так, будто это десерт, который он обожает. Звучит забавно, но именно это помогло мне отключить свою зажатость и испытать прекрасные оргазмы».

Сила восхищения

Когда женщин спрашивают, что делает секс лучше, многие отвечают: если партнёр показывает, что его привлекает ваше тело и за пределами спальни, это мощно отзывается и в постели. Каждый немного стесняется — так что речь не о решении проблемы. Это может усилить удовольствие для всех.

«Я всегда переживала из-за своего веса. Как бы мы ни оказывались в постели, я думала о том, какие части меня он трогает и не кажутся ли они ему толстыми. Сейчас я смотрю на свои тогдашние фотографии и понимаю, насколько нелепыми были эти мысли. Но они были такими сильными и постоянными, что об оргазме не могло быть и речи. Муж думал, что мне просто не нравится секс. Во втором браке я встретила человека, который говорит, что моё тело его заводит и заставляет меня чувствовать себя очень сексуальной — со всеми моими формами. Я знаю, комплименты кажутся чем-то поверхностным, но именно они помогли мне перестать себя грызть и заняться отличным сексом».

Партнёрам: чем больше вы показываете, что цените нас, тем больше мы расслабляемся

Это невероятно распространено — и многие женщины говорят, что, когда стесняются, они этого не показывают и партнёр даже не догадывается. Даже когда им хорошо, у многих женщин внутри всё равно остаётся частичка, которая стесняется в постели. Чем сильнее она чувствует, что вы цените её тело и считаете её сексуальной — и в постели, и за её пределами, — тем легче ей отключить отвлекающие мысли и сосредоточиться на удовольствии.